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L'ajustement psychologique est également très important pour l'amincissement
Mar 15, 2017

On pense généralement que l'obésité est causée par la consommation et moins de mouvement, en fait, les facteurs mentaux sont étroitement liés à l'obésité. Pourquoi est-ce? Les études psychologiques pensent que les personnes grasses ont une forte psychologie de l'hyperphagie, elles ont un goût particulier de manger. Si seulement compter sur le régime alimentaire et l'exercice pour perdre du poids, ils se sentiront très douloureux, il va augmenter le sentiment "faim", il est difficile de persévérer, pour atteindre le but de la perte de poids. Et, au fil du temps, il affectera également la santé, le travail et l'étude.Par conséquent, afin de perdre du poids avec succès, la clé est par l'ajustement psychologique, changer les mauvaises habitudes alimentaires et les loisirs, contrôler l'apparition et le développement de l'obésité fondamentalement.

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L'ajustement psychologique devrait conclure les deux choses suivantes: D'abord, de l'intérieur, prêter attention à se détendre en mangeant, parce que beaucoup de personnes obèses ont un fardeau psychologique très lourd, toujours inquiets qu'ils obtiendront la graisse, qui augmentera le sens de la faim au contraire et Même un cercle vicieux, si vous calmez et détendez la tension, vous vous trouverez pas aussi affamé que le sentiment; La seconde est de prêter attention à éviter la cause de l'environnement externe, une fois commencé à manger et a obtenu une alimentation raisonnable, votre attention devrait être consciemment distrait, laissant la scène manger, faire quelques autres choses, vous ne pouvez pas continuer à manger sans traîner .

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